Лимеренция не является клиническим диагнозом, но ее симптомы могут пересекаться с обсессивно-компульсивным расстройством.
Бирина: сильная влюбленность предполагает сужение интересов
Острая влюбленность, или лимеренция, проявляется навязчивыми мыслями, идеализацией партнера и эмоциональной зависимостью. Об этом 6 июля рассказали «Известиям» врач-психиатр Наталья Бирина и психолог Станислав Скорик.
По словам Бириной, это состояние не является клиническим диагнозом, но его симптомы могут пересекаться с обсессивно-компульсивным расстройством. Человек сужает интересы до одного объекта и перестает замечать его недостатки. В среднем лимеренция длится от полутора до трех лет.
«Мозг в состоянии лимеренции работает по принципу аддиктивной модели – неопределенность и переменное подкрепление только усиливают зависимость», – отметила Бирина.
Станислав Скорик пояснил, что в первые месяцы отношений активируется центр вознаграждения, из-за чего возникает «эффект ореола»: одна позитивная черта затмевает восприятие личности в целом. Дофамин заставляет мозг игнорировать реальность. Для выхода из этого состояния Бирина рекомендует технику «свидетель» – безоценочное описание поведения партнера и ведение дневника контрастов.
«Естественные негативные черты чаще проявляются в ситуации стресса, усталости, при финансовых трудностях, скуке. А вот деструктивные черты могут проявляться тогда, когда никто их не ждет – когда вы расслабляетесь в отношениях и начинаете доверять партнеру», – добавил Скорик.
По словам Бириной, расслабление в отношениях может говорить о чувстве безопасности, но внезапные вспышки гнева и обесценивание – признак декомпенсации. Для сохранения союза она советует правило 80/20: принимать 80% неизменных черт партнера и работать над 20% поведенческих реакций. Зрелая любовь строится на окситоцине, а не на дофамине. Скорик рекомендует в длительных отношениях стремиться к новизне и перестать требовать счастья от партнера, беря ответственность за свои эмоции.
Ранее, 4 июня, психологи объяснили, почему в отношениях становится меньше романтики. Снижение романтических чувств в отношениях может быть связано как с особенностями воспитания, так и с высоким темпом современной жизни.
РЕН ТВ в мессенджере «МАКС» – главный по происшествиям
